Pola Hidup Sehat Hindari Stroke

 Stroke bisa di hindari dengan cara menjaga pola hidup lebih sehat Hindari Stroke dan rajin rajinlah berolahraga untuk kesehatan anda.

Pola Hidup Sehat Hindari Stroke
Dengan hidup sehat pasti penyakit tidak mudah datang karena kondisi fisik kita akan kuat dan penyakit pun susah untuk masuk ke dalam tubuh kita.

Pola makan yang sehat, berhenti merokok maupun konsumsi alkohol serta narkoba, kemudian lakukan olahraga teratur dan hindari kecemasan.

Ingat saja dengan kata POIN yang berarti :

P : Pikiran tenang
O : Olahraga teratur
I : Istirahat cukup
N : Nutrisi seimbang. 

Dengan demikian, kita telah mereduksi potensi resiko stroke melalui kebiasaan sehat.

Waspadai stroke, brain attack yang datang secara mendadak dan dapat berujung pada kondisi fatal. 
Tips kendali resiko stroke:
  1. Stabilisasi emosi
  2. Pola makan yang sehat dengan buah dan sayur setiap hari, hindari makanan manis berlebihan,  tambahkan minyak zaitun,
  3. Lakukan relaksasi dan istirahat yang cukup
  4. Upayakan selalu menjaga tekanan darah dibawah 140/90 mmHg serta kurangi     konsumsi garam, stop merokok dan kopi.
  5. Bagi anda penderita Diabetes Melitus maka usahakan kendalikan kadar gula dalam   darah   dengan diet asupan makanan terkontrol dan minum obat secara teratur.
  6. Lakukan olahraga secara rutin dan mencegah obesitas
  7. Kenali nasihat akan gaya hidup sehat sederhana berikut ini, kurangi 3K    (kecemasan, kelelahan dan kedinginan), lakukan 3O (olah raga, olah seni dan olah batin) dan konsumsi (sayur-sayuran dan buah-buahan).
  8. Konsultasikan problem kesehatan Anda secara regular ke dokter, untuk dapat melakukan evaluasi medis berkala.
  9. Olahraga yang baik 30 menit dalam sehari dan 5 x dalam seminggu.
Nah untuk mensiasati itu semua selain melakukan pola gaya hidup sehat, kami sarankan juga bagi anda untuk melakukan pengobatan secara alami, hal ini juga bisa menjadi pendamping anda dalam menjalankan pola gaya hidup sehat agar terhindar dari Stroke, jika anda sudah terlanjur mengalaminya kami sangat sarankan anda untuk segera Mengkonsumsi Jelly Gamat QnC

Penasaran akan obat herbal yang satu ini, langsung saja kunjungi webnya KLIK Gambar dibawah berikut ini
Artikel kesehatan lainnya :

Vig Power Capsule Atasi Masalah Seksual Pria

Postingan terkait: